Thérapie individuelle
Provoquer un changement profond en soi
Quelle serait la vraie version version de vous-même sans blessures du passé, de conditionnements, de traumas ou d'expériences négatives qui ont forgé votre identité? Qu’il s’agisse de profonds questionnements, d'une détresse psychologique, d'une souffrance, d'une impasse ou d'un besoin de mieux prendre soin de soi, la thérapie avec Vanessa peut vous aider à vous guérir de votre passé et vous amener, dans cette rencontre à deux, à co-créer consciemment une version plus authentique de vous-même. C'est une démarche qui se fait de l'intérieur, c'est une proposition à soi-même qui se fait dans le ressenti de l'être, dans la prise de conscience et de cette dynamique intérieure ressort un engagement à changer, à croître et à enrichir son expérience au monde.
Être en démarche de thérapie avec Vanessa consiste à :
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Identifier, accepter et adresser votre histoire personnelle d’attachement
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Accueillir, mettre des mots et encourager l'expression de vos émotions
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Enrichir la conceptualisation émotionnelle de soi et du monde
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S'intéresser au processus conscient et inconscient qui peuvent entraver votre épanouissement
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Mieux comprendre vos angles morts
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Libérer des nœuds, des blocages et des sources de tension
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Vous libérer des mécanismes de défense et de protection qui ont assuré votre survie étant jeune, mais qui mais qui vous tirent vers le bas à l’âge adulte
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Apprendre à vous aimer et aimer au meilleur de sa capacité
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Apprendre à prendre soin de vous et des relations qui vous importent
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Apprendre à mettre vos limites et mettre à distances les personnes nocives
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Faire certains deuils en vue d'accéder à ce qui est possible et disponible
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Apprendre à accepter ce que sort de son contrôle
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Plonger, si tel est le cas, dans de vieux traumas qui continuent de vous faire souffrir afin de soigner votre histoire émotionnelle
Il est important de prendre en compte que c’est une démarche qui se veut à moyen ou long terme.
" J'ai eu recours à Vanessa quelques fois dans les dernières années! La première fois pour une démarche de réflexion, en rapport avec ma vie professionnelle. Elle m'a beaucoup éclairé et aidé à m'enligner! La deuxième fois dans une période de fragilité émotionnelle, avec anxiété sévère. Elle m'a été d'une grande aide et d'un grand support à ce moment Sa bienveillance, sa compréhension de la situation et ses conseils, mon aidé à passer à travers cette épreuve! "
C.W.
La thérapie peut vous aider à :
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Mieux vous connaître, mieux vous comprendre et mieux vous accepter
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Adopter des stratégies de régulation affective plus adaptatives
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Élargir vos réponses à l'environnement
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Vous responsabiliser et vous rendre légitime dans vos besoins
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Lâcher prise et à savoir renoncer
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Vivre pleinement le présent de sa vie
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Vous respecter dans ses limites et reconnaître celles des autres
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Suivre votre intuition
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Développer des relations plus constructives et nourrissantes
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Vous connecter, accueillir et accepter vos émotions
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Vous rendre légitime et moins douter de vous
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Être la version la plus authentique de vous-même
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Retrouver le mouvement et agir plus librement
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Faire des choix éclairés et conscients
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Développer une lucidité et une vision plus réaliste de la vie
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Vous affirmer et développer une meilleure estime de soi
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Mieux gérer les situations qui génèrent du stress ou de l’anxiété
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Répondre au lieu de réagir
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Mieux comprendre l’impact que vous avez chez les autres
On peut venir consulter Vanessa en thérapie lorsque :
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Vous vous sentez paralysé(e), bloqué(e) ou vous avez l’impression de lutter contre vous-mêmes
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Vous avez une perte d’énergie, de plaisir et parfois de goût à la vie
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Vous avez un sentiment de langueur ou d’apathie
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Vous ne trouvez pas de sens à votre vie
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Vous avez de la difficulté à gérer votre stress, vous vivez de l’anxiété
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Vous avez le sentiment de ne pas bien vous connaître
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Vous ne vous sentez pas libre d’être vous-même
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Vous avez un sentiment de solitude qui persiste
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Vous vous sentez déconnecté(e)
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Vous ressentez beaucoup de colère et vous n’arrivez pas à savoir les raisons
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Vous avez de la difficulté à ressentir et à exprimer vos émotions ou au contraire, vous avez un trop plein émotif
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Vous avez tendance à vouloir compenser ou remplir un vide
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Vous vous sentez toujours insatisfait(e)
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Vous avez le sentiment de vivre constamment de l’injustice
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Vous sentez le poids de la responsabilité du monde vous appartenir
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Vous avez l’impression que le « hamster » tourne trop dans votre tête
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Vous avez de la difficulté à entretenir des relations satisfaisantes avec votre entourage
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Vous avez le sentiment d’échec
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Vous avez tendance vouloir fuir votre vie et vous sentir impuissant(e)
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Vous avez une perte de confiance en vos moyens et vos ressources personnelles
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Vous vous sentez toujours triste et vous n’arrivez pas à comprendre les raisons
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Vous avez de la difficulté à vous adapter à votre environnement
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Vous avez de la difficulté à vivre avec une transition importante de votre vie (séparation, maternité, etc.)
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Vous avez de la difficulté à vivre un deuil