Je suis membre de l’Ordre des conseillers et conseillères d’orientation du Québec et détentrice du permis d’exercice de la psychothérapie délivré par l’Ordre des psychologues, je détiens également une formation en coaching reconnue par l’International Coaching Federation (IFC) et je suis nouvellement formée comme écothérapeute.
à propos
Qui suis-je
Je porte le titre de conseillère d’orientation psychothérapeute. Ces titres témoignent de mon ancrage professionnel. Ma manière d’accompagner se nourrit aussi d’une sensibilité intuitive, symbolique, mythique et spirituelle, profondément reliée au vivant.
Depuis plus de 17 ans, j’accompagne des personnes qui traversent des transitions, des pertes de repères, des deuils, des initiations ou des transformations intérieures. Des moments où ce qui fonctionnait autrefois ne suffit plus, mais où la suite n’est pas encore tout à fait visible.
Nous vivons dans une société qui nous invite constamment à accumuler : des connaissances, des outils, des accomplissements, de nouvelles façons de nous améliorer. Mon travail propose aussi un retour à la source.
Il s’agit parfois moins d’ajouter que de se défaire de l'emprise des couches de conditionnements, d’attentes et de rôles qui nous ont peu à peu éloignés de nous-mêmes. D’honorer les parts de nous qui ont veillé à notre protection, pour qu’elles puissent, à leur rythme, s’apaiser et de laisser se déposer— et parfois mourir — certaines façons d’être qui ont terminé leur cycle, afin de faire place à ce qui cherche à naître.
Comme dans la nature, ce qui meurt peut devenir un passage, un espace de régénération. Ce qui se dépose nourrit ce qui émerge et permet à une nouvelle forme de prendre vie, plus près de notre essence.
Je crois que vous portez déjà en vous des ressources précieuses, une sagesse et des élans que les épreuves et les adaptations ont parfois rendus moins accessibles. Mon rôle est de vous guider pour les retrouver, vous rappeler qui vous êtes au-delà des attentes et renouer avec qui vous êtes réellement.
Mon accompagnement est une invitation à honorer ce qui vous a permis de survivre, à laisser aller ce qui n’a plus à être porté et à retrouver ce que vous n’avez jamais complètement cessé d’être. Un chemin pour écouter votre corps, reconnaître vos rythmes et vous appuyer sur vos ressources pour habiter votre vie d’une manière qui vous ressemble.
Ma manière d’accompagner
Mon approche prend principalement racine dans l’IFS — Internal Family Systems —, un modèle psychothérapeutique qui considère notre monde intérieur comme naturellement multiple. Nous portons différentes « parts », chacune avec son histoire, ses besoins et, bien souvent, un rôle de protection. En apprenant à entrer en relation avec elles, cette multiplicité peut devenir une richesse.
Nous prenons le temps d’écouter ce qui dérange, de comprendre ce qui s’est organisé pour survivre et d’honorer ce qui a été nécessaire. Cette démarche permet aussi de retrouver l’accès aux ressources déjà présentes en vous.
Au cœur de cette approche se trouve le Soi : cette présence intérieure empreinte de curiosité, de compassion, de clarté et de confiance. Depuis cet espace, nous pouvons accueillir nos parts et retrouver une manière de nous guider qui nous ressemble.
J’y intègre le corps, le mouvement, la respiration et l’expérience relationnelle, ainsi qu’une relation sensible au vivant. La nature peut prendre une place concrète dans l’accompagnement, comme présence avec laquelle entrer en relation et comme appui pour explorer ce qui se vit en nous.
Cette manière d’accompagner honore également notre nature cyclique : nos élans et nos besoins de retrait, nos périodes de création, de maturation, de dépouillement et de repos. Nous portons attention à vos rythmes singuliers, aux saisons de votre vie et, lorsque cela vous concerne, aux cycles menstruels. Une invitation à reconnaître vos besoins changeants et à leur faire une place dans votre quotidien.
Lorsque cela résonne pour vous, une dimension symbolique, spirituelle ou rituelle peut également trouver sa place.
Nous avançons à votre rythme, dans le respect de vos limites et de votre consentement, à l’écoute de ce qui a besoin de soutien et de ce qui se sent prêt à émerger.
parcours professionnel
Mon parcours professionnel comprend notamment :
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une maîtrise en science de l’éducation, (M.Sc.) profil carriérologie ainsi qu'un baccalauréat en psychologie
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un permis de psychothérapeute accrédité par l’Ordre des Psychologues
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une formation de niveau I à l'approche IFS (Internal Family System)
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une formation en coaching par l’Institut de Formation en Coaching Co-Active (CTI)
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une formation en écothérapie reconnue par l'Ordre des Psychologues du Québec (en cours)
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plusieurs formations sur différentes approches somatiques et le système nerveux (Life Architect, Primal Trust Academy, School of Cosmosis, The Mytic Body, etc.)
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plusieurs formations complémentaires sur les cycles menstruels, la respiration, les rites de passage, l'animisme, les mythes et les traumas intergénérationnels
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des expériences de travail en centre jeunesse, en entreprise privée et dans le domaine communautaire avant de se lancer en pratique privée.
Au-delà de
la réparation
Les blessures relationnelles et le trauma peuvent faire partie de ce qui se présente, mais ils ne racontent jamais toute l’histoire d’une personne.
Je m’intéresse aussi à ce qui, en elle, cherche à vivre : le désir, la créativité, la capacité d’aimer, de ressentir, de choisir, de jouer, d’éprouver du plaisir et d’entrer en relation avec le monde.
Pour moi, la santé réside dans la capacité à circuler entre différents états, à accueillir les frictions de l’existence et à retrouver du mouvement là où quelque chose s’était figé. Elle ne se mesure pas à notre aptitude à demeurer constamment calmes, centrés ou « régulés ».
Il s’agit parfois moins d’ajouter de nouvelles couches que de déposer doucement celles qui n’ont plus à être portées, pour laisser place à la régénération et revenir un peu plus près de notre essence.
Ce chemin passe aussi par le fait de retrouver notre place dans la trame du vivant et de reconnaître les liens qui nous unissent à l’écosystème dont nous faisons partie.
Nous apprenons alors à reconnaître nos appuis, en nous et autour de nous : l’énergie du Soi, le corps, le souffle, une relation, le contact avec la nature ou un rythme auquel nous accorder. Selon notre sensibilité et nos croyances, le lien à un ancêtre ou à un guide peut également être une source de soutien.
Ces appuis nous invitent à nous accorder à une vague de résonance, à un élan de vie plus grand que nous. À sentir que nous n’avons pas à tout porter seuls.es.
Habiter les passages
Je suis particulièrement sensible aux espaces de seuil : ces périodes entre ce qui n’est plus et ce qui cherche à naître.
C’est au cœur de cet entre-deux que la transformation prend véritablement racine. Lorsque nos anciens repères s’effacent et que les nouveaux ne sont pas encore dessinés, un espace s’ouvre pour rencontrer ce qui demande à changer en nous. Un passage parfois inconfortable, qui mérite du temps, de l’écoute et du soutien.
Ces passages peuvent prendre la forme d’un deuil, d’une séparation, d’un changement professionnel, d’un épuisement, d’une remise en question identitaire ou d’un appel intérieur encore difficile à nommer.
Je vous accompagne à habiter ce seuil, à discerner vos propres réponses et à reconnaître les différentes voix qui vivent en vous. Ensemble, nous cherchons une manière d’avancer qui respecte à la fois votre histoire et ce qui aspire maintenant à émerger.
Mon travail prend aujourd’hui différentes formes :
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la psychothérapie et l’accompagnement individuel;
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les retraites et les expériences au sein du Sanctuaire Liminal;
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le mentorat destiné aux thérapeutes et aux personnes qui accompagnent les autres.
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Dans chacun de ces espaces, une même intention demeure : accueillir l’être dans toute sa complexité et soutenir le retour du mouvement, de la présence et d’une relation plus libre avec sa propre vie.